ZA MUŠKARCE
Između 25 i 35 godina:
– opšti klinički pregled jednom u 5 godina
Između 35 i 50 godina:
– opšti klinički pregled jednom u 2 godine
Sa 50 i više godina:
– palpatorni pregled debelog creva i prostate jednom u 2 godine i testiranje na postojanje skrivene krvi u stolici jednom u godinu dana
ZA ŽENE
Oko 20 godine:
– prvi ginekološki pregled u 21. godini ili odmah posle prvog seksualnog odnosa
Između 20 i 40 godine:
– jednom godišnje ginekološki i citološki, Papanikolau test, ultrazvuk male karlice i obe dojke, palpacija obe dojke
Između 40 i 50 godine:
– svi navedeni pregledi i mamografija jednom u 2 godine
Sa 50 i više godina:
– svi navedeni pregledi i 1 godišnje testiranje na postojanje skrivene krvi u stolici i endoskopski pregled debelog creva.
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
ŠIFRA ZDRAVLJA 0 3 5 140 5 3 0
0 – nijedna cigareta na dan
3 – tri kilometra šetnje dnevno
5 – pet obroka dnevno
140 – gornji krvni pritisak
5 – ukupni holesterol ne sme biti veći od 5 mmol/l
3 – loš (LDL) holesterol ne sme biti veći od 3 mmol/l
0 – izbegavajte slatkiše i kontrolišite telesnu težinu
Evropsko udruženje kardiologa proklamovalo je ovu šifru zdravlja.
