Šta može ukazivati na tumor?
- promene u stolici (zatvor, krv...) - tumor debelog creva - dugotrajni kašalj - tumor pluća - promuklost - tumor…
Preporuke za zdrav život
ISHRANA - nedeljni jelovnik - najmanje 3 x nedeljno da glavni obrok bude riba - 2-3 x piletina ili ćuretina…
Saveti za prevenciju malignih oboljenja (raka)
- Ne pušite - Redovno obavljajte fizičke aktivnosti - Boravite u prirodi što češće - Umereno se sunčajte -…
Faktori rizika za ubrzanu aterosklerozu krvnih sudova
- Pušenje - Dijabetes - Hipertenzija - Povišene masnoće u krvi - Gojaznost - Fizička neakivnost - Svakodnevni stres…
Normalne vrednosti krvnog pritiska
Za osobe starije od 18 godina
klasifikacija po preporukama Svetske zdravstvene organizacije (WHO) i međunarodnog udruženja za hipertenziju
| Kategorija | sistolni krvni pritisak /mmHg/ | dijastolni krvni pritisak /mmHg/ |
| Optimalni | <120 | <80 |
| Normalni | <130 | <85 |
| Visoko normalni | 130 – 139 | 85 – 89 |
| HIPERTENZIJA | ||
| Podgrupa (granična) | 140 – 149 | 90 – 94 |
| Stadijum I (blaga) | 140 – 159 | 90 – 99 |
| Stadijum II (umerena) | 160 – 179 | 100 – 109 |
| Stadijum III (teška) | >180 | >110 |
Ukoliko se i sistolni i dijastolni pritisak nalaze u različitim stadijumima za dijagnozu se uzima najviši stadijum.
(više…)Normalne vrednosti lipida u krvi
Normalna vrednost ukupnog holesterola je do 5.2 mmol/l
| Poželjne vrednosti | trigliceridi | < 1.7 mmol/l |
| HDL | > 0.9 mmol/l | |
| LDL | < 3.4 mmol/l | |
| Granične vrednosti | trigliceridi | između 1.7 – 2.3 mmol/l |
| HDL | > 0.9 mmol/l | |
| LDL | 3.4 – 4.1 mmol/l | |
| Povećane vrednosti | trigliceridi | > 2.3 mmol/l |
| HDL | < 0.9 mmol/l | |
| LDL | > 4.1 mmol/l |
Saveti za zdrav život
- Spavajte redovno 7-8 sati dnevno - Budite telesno aktivni najmanje 30 minuta u toku dana - Redovno doručkujte -…