– Spavajte redovno 7-8 sati dnevno
– Budite telesno aktivni najmanje 30 minuta u toku dana
– Redovno doručkujte
– Popijte svakog dana barem 8 čaša vode
– Dnevni unos hrane podelite u 5 obroka
– Izbegavajte međuobroke
– Izbegavajte previše masnu, slanu i slatku hranu
– Svakodnevno jedite voće i povrće
– Održavajte poželjnu telesnu težinu
– Izbegavajte stresne situacije i naučite kako da prevladate stres
– Ne pušite cigarete
– Izbegavajte ili umereno konzumirajte alkohol
